Открывать Россию и её ещё неизведанные стороны – сейчас самое время!
И, конечно, невозможно не посетить Дагестан. Только здесь вы найдёте не просто горы и море, но и каньоны, барханы, лиановые леса, пещеры и гроты, крепости, которые хранят историю веков и древнейшие архитектурные сооружения. Уехать без потрясающих впечатлений не получится!

А чтобы ваше путешествие было ещё и безопасным, мы подготовили для вас памятку, которая убережёт от неприятностей и болезней, куда бы вы не отправились.

Глава 1
Море

С востока территорию Дагестана омывают воды Каспийского моря. И летом и зимой они манят туристов: тех, кто любит пляжный отдых и комфортное купание, могут сделать это уже в июне – температура воды прогревается до 22 градусов.
А заняться водными видами спорта можно в любой сезон. Главное, не забывайте о важных мерах предосторожности:

• весной и летом не выходите на солнце в период с 11 до 15-16 часов. В этот время очень легко получить ожог и тепловой удар
• не забывайте пить достаточно очищенной негазированной воды. Но ни в коем случае не пейте прямо из моря!

Объясните детям, что под воздействием солнца и из-за нахождения в воде большого количества купающихся, даже небольшой глоток может привести к инфекционным заболеваниям, диарее и болям в животе

Глава 2
Лучше гор могут быть только горы! ⛰

Конечно, вы уже перекинули рюкзак через плечо и отправились покорять Кавказ, но.. давайте сначала проверим, всё ли необходимые средства у вас с собой?

• Первое, с чем можно неожиданно столкнуться – это тепловой удар или ожог. Не забывайте, на высоте температура ощущается иначе и обгореть можно куда гораздо быстрее, чем около моря. Поэтому не забывайте про средства с SPF и головные уборы в любое время года.
• Подъем на высоту у неискушённых подобными аттракционами может вызвать головокружение, понижение/повышение давление и даже ту самую знаменитую горную болезнь
• Горы красивы, но достаточно опасны. И, конечно, нужно быть готовыми оказать первую помощь при падении, переломе и других травмах
• Как вы относитесь к змеям? А они любят каменистую местность. Встретить вы можете аж 21 разновидность, хорошая новость в том, что только 4 из них ядовиты. Как действовать при встрече, читайте тут

Глава 3
Что ещё нужно предусмотреть?

• В любой местности можно встретиться с насекомыми. Комары и мухи не так пугают своими укусами, как клещи. Клещевой энцефалит важно распознать как можно быстрее и сразу же начать лечение. Поэтому если клещ обнаружен, скорее сажайте его в банку и отправляйте на исследование в ближайшую лабораторию
• Аллергия. Даже если ранее вы не страдали от её проявлений, незнакомые травы, резкие перепады температур, и в целом акклиматизация могут привести к проявлению аллергический симптомов: зуду, выделениям из глаз или носа, частому чиханию. Пугаться не нужно, ведь в вашей дорожной аптечке точно найдётся место антигистаминным средствам.
• Грипп. Путешествие – это много эмоций! Поэтому часто в них мы забываем о самых обычных действиях: вовремя согреться, принять витамины и так далее. Поэтому всегда важно знать контакты хорошей клиники, чтобы быстро получить качественное лечение.

Желаем вам незабываемых и только приятные впечатлений в путешествиях по Дагестану!
Мы всегда с вами на связи, принимаем взрослых и детей. Ещё больше интересных статей и видеороликов вы можете найти в наших соцсетях: